Zawsze chciałeś ćwiczyć karate albo zostać mistrzem fitnessu? Teraz możesz sprawdzić, czy to zajęcie dla ciebie. Centrum Kultury Fizycznej na Bielanach zaprasza wszystkich chętnych na Dzień Otwarty.

Jennifer Lee (36 l.) stała się wzorem dla milionów otyłych Amerykanek. Dzięki swojej silnej woli i treningom z pulchnej grubaski zmieniła się w prawdziwą seksbombę. Teraz swój optymizm i metody ćwiczeń przekazuje innym kobietom, które pragną zmienić swoje ciało.

Jennifer Lee (36 l.) stała się wzorem dla milionów otyłych Amerykanek. Dzięki swojej silnej woli i treningom z pulchnej grubaski zmieniła się w prawdziwą seksbombę. Teraz swój optymizm i metody ćwiczeń przekazuje innym kobietom, które pragną zmienić swoje ciało.

Pogoda sprzyja wędrówkom po lesie, a przy zbieraniu grzybów możemy zadbać też o swoją sylwetkę. Wystarczy wykrzesać z siebie trochę energii, zamiast powłóczyć nogami, wypatrując borowika. W lesie możemy wykonywać mnóstwo ćwiczeń, które wzmocnią ramiona, ujędrnią uda i pomogą spalić zbędny tłuszczyk.

Marcin Łopucki, cierpliwie wyczekuje wraz z Katarzyną Skrzynecką, pierwszego wspólnego dziecka. Utalentowany sportowiec, znany z niesamowitej, atletycznej sylwetki, z powodu ciąży aktorki, zrezygnował z występu w Mistrzostwach Świata. Dziecko i żona są teraz dla niego najważniejsi.

Pogoda sprzyja wędrówkom po lesie, a przy zbieraniu grzybów możemy zadbać też o swoją sylwetkę. Wystarczy wykrzesać z siebie trochę energii, zamiast powłóczyć nogami, wypatrując borowika. W lesie możemy wykonywać mnóstwo ćwiczeń, które wzmocnią ramiona, ujędrnią uda i pomogą spalić zbędny tłuszczyk.

Zumba to ćwiczenia łączące w sobie taniec i aerobik. Ten coraz modniejszy sport uprawiają także modelki. Jedna z uczestniczek programu "Top Model. Zostań Modelką" zaprezentowała kilka ruchów Zumby przed jury. Na czym to polega i co daje? Czy można schudnąć dzięki Zumbie?

Zumba to ćwiczenia łączące w sobie taniec i aerobik. Ten coraz modniejszy sport uprawiają także modelki. Jedna z uczestniczek programu "Top Model. Zostań Modelką" zaprezentowała kilka ruchów Zumby przed jury. Na czym to polega i co daje? Czy można schudnąć dzięki Zumbie?

Katarzyna Bujakiewicz (39 l.) wygląda znakomicie. Odkąd rok temu urodziła córeczkę Aleksandrę, aktorka unikała publicznych wystąpień.

Nie ma faceta, który nie chciałby wyglądać jak Marcin Łopucki (37 l.). Ale nie jest to łatwe. Mistrz Polski, Europy, wicemistrz świata w fitnessie gimnastycznym radzi mężczyznom, co robić, by mieć formę i pięknie wyrzeźbione ciało.

Nie ma faceta, który nie chciałby wyglądać jak Marcin Łopucki (37 l.). Ale nie jest to łatwe. Mistrz Polski, Europy, wicemistrz świata w fitnessie gimnastycznym radzi mężczyznom, co robić, by mieć formę i pięknie wyrzeźbione ciało.

Hubert Rożek, trener fitnessu, na naszą prośbę wziął pod lupę polskie gwiazdy. Wynik tych oględzin nie jest najlepszy - wszystkie wysyła na siłownię!

Aż miło patrzeć na szczęście wypisane na twarzy Katarzyny Skrzyneckiej (41 l.). Aktorka, która jest w czwartym miesiącu ciąży, kibicowała mężowi Marcinowi Łopuckiemu (37 l.) na zawodach fitness. Sportowiec w weekend zdobył dwa medale.

W telewizji trwa wakacyjna przerwa, ale Katarzyna Cichopek (29 l.) nie odpoczywa. Razem z mężem Marcinem Hakielem (28 l.) ruszyła w tournee po klubach fitness. Na pokazy ćwiczeń i tańca salsa z ich udziałem przychodzą tłumy.

Aby pozbyć się cellulitu musimy zastosować dwa rozwiązania - dietę i ćwiczenia. Dziś prezentujemy jakie ćwiczenia pomagają ujędrnić uda i pośladki, a tym samym zwalczyć cellulit.

Kilka prostych ćwiczeń pozwoli nam cieszyć się płaskim brzuchem i bez oporów pokazać się na plaży. Prezentujemy sześć ćwiczeń łączących trening aerobowy i wzmacniający. Spalimy trochę tłuszczu i poprawimy stan naszych mięśni.

Okazuje się, że Anna Mucha (31 l.) wcale nie jest za gruba, jak twierdzą niektórzy niegodziwcy. Z aktorką wszystko jest w należytym porządku. Mało tego - jest ideałem kobiety. Tak przynajmniej twierdzi trener fitnessu, który zajmuje się ciałami i kondycją znanych ludzi.

Na scenie wyglądają doskonale, ale wcale takie nie są. Witold Szmańda, trener fitness, który od niemal 20 lat pracuje nad sylwetkami najsłynniejszych hollywoodzkich gwiazd, specjalnie dla "Super Expressu" ocenił polskich celebrytów. Wystarczył jeden rzut oka i natychmiast znalazł mankamenty.

Na scenie wyglądają doskonale, ale wcale takie nie są. Witold Szmańda, trener fitness, który od niemal 20 lat pracuje nad sylwetkami najsłynniejszych hollywoodzkich gwiazd, specjalnie dla "Super Expressu" ocenił polskich celebrytów. Wystarczył jeden rzut oka i natychmiast znalazł mankamenty.

Znany w ostatnim czasie ze swojego wielkiego zamiłowania do kultury fizycznej Krzysztof Ibisz (46 l.), nie zamierza poprzestań na książce, którą wydał w ubiegłym roku. Teraz stworzy dodatkowo telewizyjny program o tematyce fitness i osobiście go poprowadzi!

Emocje rosną. W szóstym odcinku programu "Wipeout - Wymiatacze" w szranki staną mistrzowie. Polskę będą reprezentować mistrzyni świata fitness Natalia Bocian, mistrz olimpijski z Sydney w wioślarstwie Tomasz Kucharski i mistrz świata w karate full kontakt Tomasz Puzon.

Najbardziej wyzwolona gwiazda serialu "Seks w wielkim mieście", Kim Cattrall (55 l.), załamuje ręce.

Co za dramat! Na idealnym ciele Kamili Porczyk (34 l.) znalazła się wielka rana, na którą założono kilkanaście szwów. Nasza mistrzyni fitness mogła stracić rękę! A wszystko przez niepozornego pieska chichuachuę o imieniu Kropek.

Co za dramat! Na idealnym ciele Kamili Porczyk (34 l.) znalazła się wielka rana, na którą założono kilkanaście szwów. Nasza mistrzyni fitness mogła stracić rękę! A wszystko przez niepozornego pieska chichuachuę o imieniu Kropek.

Agnieszka Szulim (32 l.) wychodzi z założenia, że całoroczne postanowienia nie mają wielkiej szansy powodzenia, dlatego stara się raczej wytyczać sobie krótkoterminowe cele. Na początku 2011 roku wiązać się one mają głównie ze zdrowiem i kondycją pięknej prezenterki.

Kamila Porczyk (33 l.), zwyciężczyni I edycji "Gwiezdnego Cyrku", ma dobrą passę. Właśnie obroniła tytuł mistrzyni świata w fitness. Jak się okazuje, wszystko dlatego, że ma... udany seks.